オーガニック食品は高い、という方へ朗報！

前回のダーティー・ダズン12プラスの食品は、どんなに洗っても、皮をむいても、加工や料理をしても、毒素は残っているそうなので、やはりオーガニックをお勧めします。しかし、お財布の中身が気になる方へ、ここでは中でも最も毒素の少ない食品を15品挙げてみたいと思います。 これらの食品は、オーガニックを買わなくても安全で大丈夫だと言われています。

（クリーン食品リストの野菜は５種類以下の化学物質、果物は５種類以下の殺虫剤が検出されています。）

 

 

クリーン（化学物質の残りが少ない）食品リスト

  1. アボカド
  2. トウモロコシ／スイートコーン
  3. パイナップル
  4. キャベツ
  5. えんどう豆
  6. 玉ねぎ
  7. アスパラガス
  8. マンゴ
  9. パパイヤ
  10. キウイ
  11. 茄子
  12. グレープフルーツ
  13. メロン
  14. カリフラワー
  15. さつま芋

 

 

自分と家族の健康を大切に。

この15品は、化学物質（農薬毒素）の残りが割りに少ないと言われています。ですから、普通食材を買っても大丈夫でしょう。しかし、赤ちゃんや小さいお子さんに食べさせる時は、やはりオーガニックの方が良いと思います。大事なお子さんですから、害の無い、栄養たっぷりな健康食品を食べさせてあげましょう！自分と家族の健康を大切に！！

 

※数件の科学的な研究によると、オーガニックの栄養は、普通の素材に比べると4～40倍違うと言われています。

 

 

参照： “EWG’s 2014 Shopper’s Guide to Pesticides in Produce” by Environmental Working Group (Website: http://www.ewg.org/foodnews/summary.php) National Institute of Environmental Health Services How to Eat, Move and Be Healthy by Paul Chek (A C.H.E.K. Institute Publication San Diego, CA 2004)