減量

ソフトドリンクは、お腹にソフトじゃありません！

減量したい人達は、飲料にもご注意！毎日何気なく飲んでいる飲料類。 Tufts University Health＆Nutrition Letterによると、アメリカ住民は1日摂取カロリーの21％は飲み物から取るそうです …

ダイエット、減量
減量を成功させる、5つのポイント

新年、明けましておめでとうございます！今年も皆様に役立つコラムを書きますので、宜しくお願いいたします。新年の目標「シェイプアップ」さて、皆さん心を改めて、「2014年もがんばろう！」と、新年の目標を立 …

エクササイズ、ダイエット、減量
ホリデーシーズンを乗り越える方法！

ホリデーシーズンが来ました！感謝祭が終わったと思ったら、クリスマスの時期です。そして、忘年会にお正月。11月、12月は何かとお祝いで忙しい時です。同時に、なにかと食べる機会が多い時期でもあります。多くの人 …

ダイエット、減量