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2014年のクリーン15
オーガニック食品は高い、という方へ朗報! 前回のダーティー・ダズン12プラスの食品は、どんなに洗っても、皮をむいても、加工や料理をしても、毒素は残っているそうなので、やはりオーガニックをお勧めします。しかし、お財布の中身 …
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2014年のダーティー・ダズン
オーガニックをすすめる理由 私はクライアントの人々に食生活のコンサルタント/アドバイスをする際、常にオーガニック(有機農産物)の食材を買うように勧めています。毒素が少ない、環境によい、そして食品の栄養濃度が高い(※栄養成 …
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ネバネバ食材
皆さんこんにちわ~!! 今回は、「ネバネバ」のお話。 ネバネバの食べ物には何があるでしょうか? 簡単に代表的なものをあげてみましょう。 芋類… 山芋、サトイモ 野菜… オクラ、モロヘイヤ 海草 …
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健康なしで幸せならず!
~ヘルシーライフ=幸せ人生~ 今月から毎月、心身健康でいるためのコラムを書きますので、宜しくどうぞ! 命の糧「水」 当然ながら水なしでは生きていけません。一般的に毎日の水分摂取量は、 1.5L …










